【婚恋心理】如何改善夫妻间停滞的亲密关系

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夫妻间,没有真正意义上的小事。每一种需求都值得被看见,每一种情绪都值得被抱持。长路漫漫,有人扶持、有人点灯,才能走得越久越稳。——心启点

         

周六在路边等车,听到两个人在聊他们的老婆:“我忘丢水果皮,我老婆都要骂我。”,另一个说:“唉,我家那位天天说我,不跟她聊天,有什么好聊的,这不天天见面吗!”。“我们这每天累得要死,她们一点小事还要吵来吵去,好烦”,听到这里,我感慨万千。其实很多时候,婚姻里的琐事并非没有道理。有不少数据及理论说明,这些小事对婚姻冲击极大。今天不妨跟我一起重新认识夫妻关系中,那些不容小觑的事情。

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“不就是乱放鞋子嘛,多大点事”。乱放鞋和乱丢水果皮,有异曲同工之“错”。都是不注重婚姻生活细节的表现,离婚纠纷司法大数据表明有34.21%的离婚纠纷,因生活琐碎造成占比例最高。对比起来,我们以为最可怕的出轨只占2.51%,说真的,我也觉得鞋是小事。不过是脱下来,放到鞋柜里,为什么做不到?很难吗?

“每天都见面,用不着经常聊天”。再来反驳一下这位丈夫。的确,相处越久越没什么好聊,不聊也不意味着不爱、不在乎。只是纯粹地倦了、乏了这是婚姻的通病。但有病就得治啊,婚姻的疲乏其实是一个信号,提醒我们该为关系努力了。休斯顿心理学教授罗兰·米勒,在《亲密关系》一书中讲到夫妻关系满足的秘诀,具体分三步:1.欣赏你的伴侣。2.表达你的感激,3.重复上述两步。而完成这三步,都需要你用嘴巴说出来。

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“生孩子难是难,但大家不都是这样过来的”。闺蜜小颖在回忆自己生孩子时曾这样形容当时的疼痛:“疼了整整28小时,那种感觉就像是两米八的巨人,连续不断锤你肚子,把你五脏六腑打得粉碎。生产完之后站都站不起来”,那段时间她那段时间排恶露,哺乳出血。莫名其妙浑身发冷又发热,每天能睡着已是万幸。但那时候,她老公为了她能睡好点,都是他起床喂奶。每天呢,学着菜谱给她做营养餐,她的身体才渐渐恢复起来。有道是:没有理所应当的痛苦,只有理所应当的分担和照顾。

“孩子的事小,赚钱养家更重要。”前段时间我表哥去开家长会,据我嫂子说他在整个年级,统共三层来回溜达都找不到。除此之外,他连儿子的喜好都搞不清楚。可他却并没有觉得不妥,一直认为:男人嘛,赚钱养家最重要,孩子就交给妈妈照顾吧。实际上在《中国家庭亲近指数报告》中显示,家庭亲近指数越高,一家人的幸福感才会越强。这里同样提醒大家,爸爸不陪孩子的后果,也是十分直接的。

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“都老夫老妻了,不需要牵手拥抱”。不少人觉得,牵手和拥抱这些亲密行为,是年轻伴侣的小把戏,自己都老夫老妻了,不太需要这些。实际上,无论到了哪个年龄,亲密行为都一样重要。先拿拥抱来说,拥抱一个人,能释放后叶催产素。美国迪堡大学心理学家马特·赫滕斯坦说:后叶催产素是一种神经肽,它会提高人的贡献感、信任感,而牵手可以减少痛苦。以色列海法大学的一项研究表明:牵手能让两人的脑电波同步,同步度越高,同理心就越强,疼痛感就越能被缓解。亲吻能长寿--德国有一项长达十年的心理研究:发现那些每天出门前习惯亲吻妻子的男性,平均寿命能多五年。所以总结来说我们倒也不是真的想亲吻拥抱,主要是为了彼此的身心健康着想,你们觉得呢?

婚姻中,几十年如一日,被忽略小事情、小情绪。虽然没什么大问题,但感觉就像搭伙过日子,没什么幸福感可言。在一直被忽视的生活里,我们很难幸福。这不仅仅是妻子个人的情绪,而是整个婚姻关系,都处在一个低质量状态。所以我想说的是,夫妻间,没有真正意义上的小事。每一种需求都值得被看见,每一种情绪都值得被抱持。不为什么,只因伴侣是我们最亲密的人。长路漫漫,有人扶持、有人点灯,才能走得越久越稳。

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很多家庭都缺少沟通,明明妻子觉得重要的事,却常常被丈夫所忽略,妻子们想通过一篇推文提醒丈夫,又发觉自己开不了ロ。婚姻关系就这么停滞不前起来。在我看来,这种相处模式真的很可惜。婚姻中,夫妻双方都无意识地压抑着自己的感受。加上常常的忽视,渐渐觉得“是不是我太小题大作了"、“是不是我不该要求那么多”、“是不是平平淡淡才是真”。久而久之,就忘记了表达的重要性,情绪挤压到最后变成一抹灰尘,黯淡了整个婚姻。所以,我非常希望通过这篇文章,能让大家鼓起分享的勇气,大胆告诉家里的另一半:婚姻中无小事,每一种情绪都值得被抱持。


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