“我在你这个年纪，别说汉堡了，肉都是等过年的时候才能吃上一口”、“你这一代小孩，有什么累的，我在你这么大的时候都要下地干活，脚都能磨出水疱。”想必你在生活中听到过这样类似“苦难教育”的话。虽然家长的本意是想通过“苦难教育”让孩子磨炼意志、珍惜现在的生活来之不易。这种教育会被产生的“拧巴感”困住，总会不自觉给自己“找苦吃”。有时，事情发展顺利，越感觉不安、自我怀疑。
壹
这让常在“苦难教育”下成长起来的一代会产生疑惑“为什么主动吃苦，换不来好的结果，反而让生活越来越苦。”这有两方面原因：
1、“主动吃苦”就是在暗示他人，自己是可以多多利用的。心理学中，有一个概念叫：“破窗效应”。指，一个人看到一扇窗子破了，比起修补更倾向于把隔壁的窗子也打破。比如，在人际交往时，如果一味逆来顺受没有明确和捍卫自己的边界。往往会形成暗示：反正你也喜欢吃苦，多吃点也没事。让更多的人忽视、入侵我们的边界，给自己塞更多的苦。
2、很多时候，反复强调的“吃苦”，不是在努力而是在寻求一种心理慰藉。在长大过程中，你会被不断强调：“不在拼搏的年纪拼搏，人生等于白活。”“只有努力肯吃苦，才会有未来。”有担当、能吃苦、肯付出确实是很好的品质，会给生活带来很大的益处。但生活中，有很多无法用吃苦来解决的事情。社会心理学家巴里曾说：“我们进入了一个选择爆炸的时代。”在爆炸性的人生选项面前，如果只有刻苦一个品质，却不知道自己想要什么，人很容易陷入巨大的迷茫之中。毕竟，人最怕的不是困难和痛苦，而是不确定性。工作又累又忙，不知道是停下来还是继续干下去。人际关系有矛盾不知道是自己没做好还是对方有问题。只有吃苦任劳的状态，才能带来安全感。
贰
1、行动之前，多找一条捷径，觉察它带来的情绪与念头。这个方法重点不在于捷径，而在于探索自己的内心。帮自己清理：“为什么我总吃苦”是客观上不得不如此，还是在苦中想找到什么？以此松动僵化的思维，用开放的心态去拥抱多元化的可能性。
2、多去想象自己未来的状态，构建自己的愿景。苦难教育不可取之处并不在于它总强调苦难。而是缺少最重要的东西——“人的愿景”即人对未来具体充分的想象。不必要的苦，坚决拒绝。躲不开的苦，也能坚定的应对。苦难无法躲开，但没有愿景，苦难的终点只会是更多的苦难。