在生活中，你是否遇到这样的情况：看到孩子穿了新衣服，你是否会评价孩子看起来显胖、看起来好不好看；听到孩子分享旅行计划，你是否会下意识质疑孩子这个年纪应该找男朋友而不是去玩；听到孩子做了辞职的决定，你是否会觉得生气孩子放弃了好工作。爸妈总认为自己的建议是为孩子好，但我们是否考虑过对方是否需要这些建议呢？
当做父母的我们给出评价和建议时，其实是在将自己放在一个高高在上的位置，将孩子视为什么都不能干的人。这会让孩子感到自信心受到打击，没有得到尊重。而我们内心的潜台词是“我是在帮你，如果我不说，你根本解决不了问题”，这会让人觉得我们是在剥夺他们成长的机会。
这种指点他人的模式，不止在与孩子的相处模式之中，甚至延伸到朋友之间的相处中。经常评判和指点别人时，对方并不会感激我们，反而会远离我们。我们的挑剔、苛求、说教会让别人感到不舒服和压力。这会让我们在别人眼中留下刻薄、冷血的印象，难以建立亲密关系。如果我们把注意力放在自己的成长上，而不是过度关注别人的缺点，我们会更容易获得成功。所以，让我们及时觉察评判和指点别人的这种行为，专注于自身内在的修养，与他人建立更亲密的关系。
如果你意识到指点他人的行为，已经影响到自己的生活了，就要规避一下总是评判和指点别人的下意识行为。把注意力放到自己身上，可以尝试以下几个方法：
1. 挖掘他人的闪光点。当你开始意识到批评别人的时候，赶紧停下来，深呼吸。想想对方的优点，这样有助于你更客观地看待他们。
2. 培养同理心。试着理解别人的动机和背景，这样会减少你对他们的评判，也会让你更宽容地理解他们的行为。
3. 提供建设性的反馈。如果别人需要你的帮助或指导，尽量给出具体的建议，帮助他们解决问题，而不是直接批评或指责。
4. 培养自我反省的习惯。把注意力放到自身的成长和改进上，通过积极的自我反思和发展，提升自己的能力和自信心，以更积极的态度面对他人。你可以定期回顾自己的行为和反应，思考自己是否过于评判他人，也可以设立个人目标，通过实际行动来改进自己的反应模式。你可以阅读相关书籍、参加培训或寻求辅导等，来帮助自己更好地成长。